アジャスタブルパッドアタッチメント

ベルトスクワットのレビューでも書かせていただきましたが、腰痛持ちの初心者です。脚のトレーニングはベルトスクワットで解決しましたが、自宅トレの場合背中のトレーニングは前かがみの姿勢になって行うロウイングの種目がメインになる為、ワンハンドロウを中心に行っていました。この度ベントオーバーローイングを安全に行いたく，何かいい器具はないかと探していてジェントルさんのサイトを閲覧していたところ、この器具を発見しました。初めはどういう使い方なのかわかりませんでしたが、ジェントルさんの動画を見てなるほどと納得。支柱とパッドのみというシンプルな器具ですが、これが実に良い。上半身を適度に支えてくれるうえ、インクラインベンチと違ってパッドの下部には何もないのでフルレンジで安全にロウイングが出来ます。他にも様々なエクササイズが出来そうなのでこれからガンガン使っていこうと思います！

シールロウがしたくて、購入しました、ベンチに足を乗せて行います。

ダンベルロウもアジャスタブルベンチよりスペースを取らず、下に空間もあり、やり易い。

ベントオーバーロウより、アジャスタブルパッドを使ったサポーテッドロウの方が、上半身が安定して背中に効きやすいと思います。

他にも色々出来そうなので、楽しみです

肩のサイド、リアを色々な角度から攻めるのに重宝してます。
他の方のレビューも参考に創意工夫で使い倒します。

フラットベンチとダンベルでトレーニングしてましたが、リアレイズが上手く出来なく、こちらを購入。肩トレがはかどります。またインクラインベンチとしても十分安定感ありアジャスタブルベンチに買い替えが必要なくなりました。

僧帽狙いのシールロウがやりたくて、購入しました。結果、バッチバチに入ります！角度と位置を調整すると、中部と下部をアイソレートできます。また、ワンハンドのケーブルロウも、ある程度体幹を固定できて便利です。
まだやってませんが、Tバーロウなんかにも応用できそうですね。
いろいろな種目でインクラインベンチではとれなかった可動域がとれて、かなり優秀です。いろいろ応用を、考えてみたいと思います！