コンパクトベルトスクワット

体形が崩れてきたので筋トレを始めようと決意。ただ若い頃にぎっくり腰を何度かやってしまい、それ以来腰に不安を持つ日々が続いております。自宅トレの場合脚はスクワット中心になってしまうので軽い重量でレップ数を多くしてトレーニングしておりました。そんな時、ジェントルさんのベンチを購入する際にたまたまベルトスクワットなるものを発見。これだ！と思い即購入しました。いざ使用してみると腰に全く負担がかからない！この使用感には感激すら覚えました。この器具のいいところは腰に負担をかけずに脚を限界まで追い込むことができるということ。またスクワットのように潰れる心配がなく安心してトレーニングができます。負荷がそのまま乗るわけではないので単純にスクワット時の重量と比較することはできませんがかなりの高重量を扱うことができます。ですので腰に問題がない人でもこのエクササイズを取り入れてみる価値はあります。これとレッグストレングス（ただいま予約中）があれば脚のトレーニングは完璧だと思います。

バーベルスクワットだと、腰が痛くて厳しいですが、ベルトスクワットは腰に負荷がかからず四頭筋にダイレクトに負荷がかかり最高です。

コンパクトな足トレのマシンを探していました。昔、ダルビッシュさんの動画でみたベルトスクワットを行ってみたいと考えていた矢先、コンパクトスペースで行えるベルトスクワットを見つけ購入いたしました。コンパクトゆえに工夫もしやすく腰も痛めることがないため、脚トレが大変楽しくなりました。オススメです。

憧れのベルトスクワットがホームジムの省スペースで出来るので購入しました。

製品は若干作りの荒さがありますが、使用感も良くガンガン追い込めます。

省スペースでトレーニングするとなると、やはり移動がネックです。
私はアタッチメントベースから外して移動させていますが、ベースのロックピンを引き抜きながら本体を引き上げるのが面倒に感じます。
ロックピンを引いた状態で固定出来る簡易アタッチメントやロックピン本体が引いた状態で固定出来るピンが有れば便利だなと思いました。

また、ストッパーも倒れた状態で固定出来れば持って移動時に不意に動く事がないので手を挟まず良いかと思いました。
私は端部にロープを取り付けて移動時は引っ掛けて不意に開くのを防止して使ってます。

ロックピンを外した状態とストッパーも固定した状態で、ストッパー下部とプレート取り付け部分を持って引き抜くと移動も楽に感じました。

ペックフライ&ラテラルライズアタッチメントも導入検討しておりますが、こちらも引き抜いて移動する時が大変そうなので、ロックピン固定のパーツも販売検討してもらえれば嬉しいです。

ホームジムあるあるのスペースの問題や自分の場合肩の可動域の問題でバーベルスクワットが出来ないため、重量を扱う脚トレに悩んでいました。
欧米のジムなどでベルトスクワットを見て以来これなら自分でもできるのに…良いなぁ…と長年憧れていた矢先にこんな革命的な商品が！

届いた時点でのパーツなどは写真の通り。
パーツなどは多くは無く、成人男性一人で40分程度で組み終わりました。
複雑ではなかったですが、重量がかなりあるので楽々組み立て、ではないです。
ただ重量は耐久性の証でもあるので特に不満点にはなりませんでした。

実際トレーニングを開始してみるとまさに憧れた通りの品。
股関節や身体の芯で重量を扱う感覚なのでヒヤリとした怪我の危険性もなく重量が扱えます。
ダンベル用のプレート28mm径のものを使用していますが今のところ問題なし。
安定性や安全性の担保がある分バーベルスクワットよりも2倍は追い込めている感覚ですw

こちらのブランドの商品はいくつか購入していますがどれも満足なので今後もホームジムに革新的な商品開発を何卒お願いします！