Pec Fly & Lateral Raise Attachment

ホームジムのレベルを一段引き上げる仕様です。
ペックフライでは胸がしっかりと伸び、トップでは鋭く収縮し[狙って効かせる感覚]をはっきり体感できます。リアレイズでは肩の後部に痛いほどの刺激が入り強烈に追い込めます。コンパクトながら妥協のない設計でトレーニングの質を確実に高めてくれる完成度の高いマシンです。

ずっと前からGFCさんのマシンは黒とシルバー、無骨とスタイリッシュを地でいくデザインでとても気になっていました。
Youtubeでレビュー動画を見ていたら我慢できずに購入してしまいした。
使ってみた感想としては、これジムにあるペックフライより軽い重さでしっかりと胸に入るな！！ということでした。
そしてポジションを変えればラテラルレイズもリバースフライも出来て大活躍です！

ただ他の方も仰っていますが下げる時はいいのですがあげる時が結構重たいのが少しネックですねGFCさんの製品はアタッチメントベースと組み替えられるのが省スペースかつ高機能なメリットだと思うのですがウチは田舎で少し場所に余裕があるため
ペックフライでやったプレートをそのまま（付け外しせず）に上下してラテラルレイズやリバースフライなどが出来るようにガスダンパーなどによる上下補助オプションとかあれば是非追加購入したいなと思った次第です！

ダンベルフライが苦手なのと、ケーブルだとフライ動作が充分ではなく、フライ系の種目ができず悩んでいたのですが、このペックフライは可動域、軌道がどれもばっちりでホームジムでここまでできるのかと感動しました。
また、トップポジションで腕を伸ばして胸のセンターに効かせるためにアーム部分は固定せずフリーにすることでその点も問題なくできています。
ホームジムでこのクオリティのトレーニングがでれば充分だと思います。
また、なるべく省スペースにしたかったので、アタッチメントベースはコンパクトタイプのものにしましたが、支柱をセンターにするとバーベルを設置した時に重量が偏り使用中に若干浮いてしまっていました。支柱を一番端に寄せることで、バーベル設置後バランスが取れ不安定感が無くなりました。
また支柱がセンターだと20kgバーベルが土台に当たって入りませんが、支柱を寄せて取り付けると余裕で入ります。

ラテラルレイズをメインに使用してますが、非常に良きです。
ダンベルでは感じることのできない負荷を乗せてできます。
ペックフライもトップの収縮感がよく肩と胸トレで重宝しています。

1年ほど前に購入しました。

◆ペックフライ
インクラインベンチの角度を1段階上げ、パッドに頭を乗せる形で使用しています。
アーム角度を「9」に設定すると強烈なストレッチがかかり、非常に効果的ですが、肩への負担を考えると「10」でも十分だと感じます。
収縮時の刺激はフリーウェイトでは代替しづらく、このマシンならではの良さがあります。

◆ラテラルレイズ
アタッチメントを高い位置まで上げるのが大変なためシーテッドで行っていますが、狙った部位によく効きます。動作も安定しやすいです。

◆リアレイズ
両手で行うとやりづらく感じたため、ワンハンドで使用しています。
また、横向きに寝て行う（ライイングリアレイズに近い）フォームも可動域が広がって良いのですが、軌道の関係かやや扱いづらさはあります。

総評
ペックフライ目的であれば、十分に「買い」と言えるマシンだと思います。