Adjustable pad attachment

フラットベンチとダンベルでトレーニングしてましたが、リアレイズが上手く出来なく、こちらを購入。肩トレがはかどります。またインクラインベンチとしても十分安定感ありアジャスタブルベンチに買い替えが必要なくなりました。

僧帽狙いのシールロウがやりたくて、購入しました。結果、バッチバチに入ります！角度と位置を調整すると、中部と下部をアイソレートできます。また、ワンハンドのケーブルロウも、ある程度体幹を固定できて便利です。
まだやってませんが、Tバーロウなんかにも応用できそうですね。
いろいろな種目でインクラインベンチではとれなかった可動域がとれて、かなり優秀です。いろいろ応用を、考えてみたいと思います！

私はこのアジャスタブルパッドで主にリアレイズ、フロントレイズ、ワンハンド・プリチャーカールをやります。高さや角度も自分の好みに調整できるので使い勝手が良いです。
また私はこれらの使用方法以外にランドマインスタンドとして使っています。某メーカーのランドマインスタンドは4万円程するので、こちらで十分代用できます。バーベルシャフトをそのまま載せるとパッドを痛めてしまうので、バーベルシャフトにスクワットパッドを巻いて使用しています。これでバイキングプレス等の種目は床から持ち上げて来なくてよいいので目的の部位に集中して取り組めます。
まだまだ使い道がありそうで購入してよかったです。

今までインクラインベンチでダンベルローイングなどの種目をやっていましたが、アジャスタブルパットでのトレーニングは驚くほど狙ったところに集中して効かせることができました。　角度もベンチを使った場合とは比較にならないほどバリエーションが増えて、色々な種目を試してトレーニングを楽しんでいます。　おかげさまで背中の厚みが少し増した感じです。

今まではインクラインベンチで行っていたのですが、うまく姿勢が取れず僧帽筋などの他の部位にも刺激が入っていたのですが、こちらを使用してからはピンポイントで狙った部位へ刺激が入りとても快適です。